Body & Mind Retreat
Sporteln - Berge - Mental Work - Entspannung
Eine Auszeit mit großer Wirkung!
Body & Mind Retreat vom 20. bis 22. September 24 in Sankt Johann im Pongau
Wir waren eine kleine Gruppe von Gleichgesinnten, ganz persönlich und individuell.
Body
Unsere Teilnehmer erwarteten intensive Sporteinheiten mit schönstem Ausblick auf die Tiroler Bergwelt, informative Workshops, u.a. zum Thema Ernährung, aber auch Zeit für Entspannung, Wellness und vieles mehr.
Wir erkundeten die umliegende Landschaft mit einer Sonnenaufgangs-Wanderung und erlebten pure Entschleunigung inmitten der Natur.
Ein buntes Programm für Körper und Geist - immer getreu dem Motto: Alles kann, nichts muss.
Mind
In intensiven Mind-Sessions ging es um Wahrnehmung und die Verbindung zur eigenen inneren Welt.
Wir beobachteten was gerade in unserem Geist vor sich ging, entdecken voller Neugier was gerade Bedeutung für uns hatte und fanden unseren eigenen Stop-Knopf für den Kopf!
Es war an der Zeit sich selbst ganz aufmerksam zuzuhören. In unserem Retreat gab es den Raum dafür.
Unterkunft
Im 4-Sterne Aktivhotel Alpendorf in St. Johann im Pongau erwarteten uns komfortable Zimmer mit Dusche/WC inklusive Verwöhn-Halbpension und Kaffeepausen mit sehr leckeren, gesunden Snacks auf der Sonnenterrasse.
Zum Sporteln, Sonnenbaden und Relaxen standen uns ein Indoor-Pool, eine große Liegewiese, ein Dampfbad und Sanarium mit gemütlichen Ruheräumen sowie eine Sky-Sauna mit schönstem Panoramablick zur Verfügung.
Unser buntes Rahmenprogramm
Uns war es wichtig, dass sich unsere Teilnehmer an diesem Wochenende das nehmen konnten, was sie brauchten - Spaß an Bewegung, Achtsamkeit für sich selbst, Entschleunigung für Körper und Geist, viele neue Erfahrungen und Expertenwissen.
Freitag
- ab 15.30 Uhr Servus & Check-in im 4* Aktivhotel Alpendorf
- 17 Uhr “Workout-Wumms” zum Wochenende mit anschliessender “Get ready to relax” - Einheit
- ab 18.30 Uhr Wellness
- 20 Uhr Abendessen und get together
Samstag
- 5.00 Uhr Wanderung zum Sonnenaufgang (optional)
- 9.30 Uhr Frühstück
- 11 Uhr Workshop “Catch your thoughts”
- ab 13.00 Uhr Seele baumeln lassen
- 14.30 Uhr “Heavy weight”- Workout mit Muskelentspannung
- 16 Uhr Coffee-Time
- 17 Uhr Workshop “Relax your mind” ab 18.30 Uhr Wellness in der Sky-Sauna
- 20 Uhr Abendessen
Sonntag
- 8 Uhr “Morning Routine” - Mobility & Meditation
- 9.30 Uhr Frühstück und Check-out
- 11 Uhr Workshop “Manu ́s Foodporn”
- 13 Uhr “Fullbody”- Workout
- 14.30 Uhr Coffee-Time
- 15 Uhr Workshop “Think beyond”
- 17 Uhr Servus & Abreise
Unsere Sponsoren & Partner
Für unsere Retreat-Teilnehmer:innen hatten wir ein ganz besonderes DANKESCHÖN vorbereitet. Eine Goodie Bag, die nur Produkte enthält von denen wir zu 100% überzeugt sind.
An dieser Stelle ein ganz herzlichen DANKESCHÖN an alle Partner & Sponsoren für die wunderbaren Waren, die uns zur Verfügung gestellt wurden.
Alle Teilnehmer haben sich sehr über die Goodie Bags gefreut.
Healthy Snack mit Viviani
ist eine Schokoladenmarke, die in über 50 Ländern der Welt für hohe Qualität, Nachhaltigkeit und künstlerischen Genuss steht. Seit 2000 wird bei Vivani die Leidenschaft für gute Schokolade gelebt - bio zertifiziert, fair und verantwortungsvoll.
Healthy Mind mit Primavera Life
unterstützt seit mehr als 35 Jahren Menschen dabei, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch naturreine ätherische Öle in höchster Qualität zu fördern. PRIMAVERA handelt im Einklang mit Mensch und Natur – umfassend nachhaltig, fair und respektvoll.
Healthy Beauty mit benecos
steht seit 2008 für zertifizierte, ressourcen-schonende "Naturkosmetik für ALLE" - clean, ehrlich und nachhaltig! Mit den beiden Marken GRN und benecos bietet das Familienunternehmen innovative und hochwertige Produkte zum günstigen Preis.
Healthy Body mit Dr. Höhl´s
ist ein kleines Familienunternehmen, welches sich seit 1779 dem Genuss rund um den Apfel widmet. Als Basis für Produkte, wie BioEss Apfelessig und REZEPTUR 1779 dienen Streu-obstwiesen - ein Biotop, das Artenvielfalt und natürliche Schönheit vereint.
Healthy Snack mit Farmers Snack
ist einer der führenden Hersteller von qualitativ hochwertigen Nusskernen und Trockenfrüchten.
Ein Familienunternehmen seit 1971, welches für Qualität, Innovation, Nachhaltigkeit und Transparenz steht.
Healthy Balance mit Sonnentor
ist seit 1988 einer der erfolgreichsten österreichischen Bio-Pioniere und steht für Wertschätzung von Mensch, Natur, Umwelt und Gesellschaft. Das Angebot umfasst hochwertige Köstlichkeiten, wie Bio-Kräuter & -Gewürze, Tee, Kaffee, Kakao und Feinkost.